איך אני מתרגמת את המשפט "וזה דירדר את במצבי הנפשי" לאנגלית

and it put me off in my mental state

נראה לי

my mental state went downhill from there
my emotional state went downhill
my emotional state has gone downhill אם עדיין יש את ההשפעה
my emotional state was deteriorating