איך פותרים כאב בשריר האחורי של הרגל?

זרם מים חמים ועיסויים

מתיחות

מסאז כזה תכווץ אותו עם היד קורה לי מלא

גם אני גולש וכשזה קורה לי אני לוקח הפסקה של יומיים לפחות כי בפעם הראשונה לא לקחתי הפסקה וגלשתי יום אחרי ואז כמעט חודש לא יכולתי לגלוש

שואל השאלה:
הייתי בים ביום חמישימוהיום כבר שבת וכמעט ראשון..

אה חשבתי היית היום
אז מים חמים ומסאז' בקטנה