אכלתי במאפייה בייגל טוסט כזה ואני מתעד כל מה שאני אוכל בטלפון לפי ערכים וזה עכשיו רציתי לשאול

כן אתה יכול בערך לעבוד על פי זה

תשמע, עצם זה שאתה אוכל בייגל טוסט מבחוץ ועוד סופר את זה זה אבסורד.
זה לא בריא, עזוב את הקלוריות.
הקלוריות לא משנות, יכלת לאכול מלא דברים בריאים באותה כמות קלוריות וזה לא יהיה אותה השפעה לגוף שלך

כן.. כמובן שזה לא יהיה מדויק אבל זה בסדר אין הרבה הבדל בערכים. וגם אם תחרוג בכמה קלוריות זה לא כזה קריטי הכל טוב.

שואל השאלה:
הכל בסדר ומתוכנן חוץ מזה שלא היה מגיע לך פרח כי לא ענית בכלל על השאלה שלי אבל נתתי בכל זאת ודרך אגב תפסיקו כבר עם הסטיגמות על לחם לבן אין איתו שום בעיה חלאס עם זה מה עוד היה? גבינה? זיתים? זה הכל תלוי בערכים שמסתכמים באותו יום ולחם זה לא כמו מילקי וואי אני שונא את האלה שחושבים שהם יודעים על מה הם מדברים אבל בעצם לא מבינים כלום -_-

גבינה 28 אחוז, לחמנייה גדולה מקמח לבן, חמאה וואטאבר עוד
זה לא בריא נקודה

ירידה במשקל זה מאזן קלורי וגם עלייה, אם הערכים שבמה שהוא אכל מילאו לו את הערכים היומיים שהוא צריך בשביל המטרה שלו הכל בסדר.

שואל השאלה:
ושוב פרח שלא מגיע לך..
השומן בגבינה הם לא כאלה נוראים טוב חצי מזה הוא רווי אבל זה לא הכי דרסטי.. אלו כמויות קטנות, מה הבעיה עם לחמניה? דיי עם זה לחם זה לחם יש לי דיאטן אמר בעצמו שאין הבדל בין שחור לרגיל והכל שטויות (ואל תגידו שהוא לא מבין כלום כי בזכות העזרה שלו ירדתי מלא במשקל אז תחסכו) ויאללה חלאס עם זה כבר לחם זה לא כמו חטיף, גבינה זה לא כמו שוקולד (שגם מלא בשומן) ומי שם חמאה בטוסט?

שואל השאלה:
black smoke
בדיוק ודרך אגב אני לא מנסה לרדת רק לשמור אבל התיעוד ארוחות נועד כדי שאני לא יחרוג ויתחרפן ואז ישמין הכל בחזרה חח

חח מעולה ^^

תתייחס לזה כמו של תחנת הדלק, קלוריות זה לא מדע מדויק


וfelicidad, בכל דיאטה מותר להתפנק. זה אפילו חשוב לא להחמיר מידי

שואל השאלה:
^^^
ושוב אני לא בדיאטה אבל תודה וזה בדיוק מה שאני חושב חחח

אה פתאום אתה אומר שזה היה בקטע של להתפנק? לפני שניה אמרת שזה לא מזיק בכלל, שזה בסדר גמור כי ככה המאמן אמר לך.
דבר שני, אם הוא כבר מתפנק, אז מה הקטע של החישוב קלוריות? זה כל הקטע בהתפנקות.

אתה מדבר כאילו אתה ממציא הקלוריות
אל תשאל אם אתה כלכך בטוח בעצמך ובטח שאתה לא מאיים עליה שאתה אומר לה לא מגיע לך פרח
היא ממש מודה לך על החינוך שאתה מעביר לה

שואל השאלה:
אני לא מאיים עליה אני רק אומר שלדעתי לא מגיע לה פרח כי היא לא הועילה לי אבל בכל זאת נתתי והדיאטן אמר לי לא המאמן, אה וגם לא אמרתי שזה בתור פינוק רק אמרתי שאני מסכים עם jane doe שבדיאטות וכאלה מותר להתפנק תחפשי ציטוט שלי אומר שזה נחשב פינוק? נו באמת

אם אתה חושב שאכלת מעולה ומצוין ואתה רק משבח את עצמך, מה מטרת השאלה פה? אתה שואל את דעות האנשים.
אגב, נתת לי פרח אחרי שרשמת שלא מגיע לי, כנראה בכל זאת עזרתי לך.
ותודה surfer, מדהימה.

שואל השאלה:
אני לא משבח את עצמי תפסיקי לשקר אני גם לא אמרתי שאכלתי מעולה אני רק אומר שזה לא כזה נורא כמו שאת חושבת אני גם רק ביקשתי לדעת למצוא ערכים לא שתחפרי אה והפרח כי כזה אני בחור נחמד (:

הכי נחמד שראיתי:)!! כמה חמד מבן אדם אחד