טיפים לצום קל ?

לאכול

לשתות הרבה מים

לאכול מלא אבל מלאא לפני

לא לצום

תשתי מלא, כל שעה תשתי כוס מים
ותתחילי מעכשיו לשתות.
בארוחה מפסקת לא לאכול הרבה דברים מלוחים ומטוגנים