איזה ספורט אפשר לעשות בבית -או יותר נכון אילו תרגילים בשביל חיטוב וגמישות?

אמרו לי שספונג'ה היא אחלה ספורט בשביל להרזות (-;

זומבה-יש המון סרטונים של זומבה, את יכולה לעשות את זה מול המחשב