תחליף לפגיעה עצמית?

שוקולד

אכילת במבה אדומה.

לאכול, לשבור עפרונות עטים וציוד קצת יותר זול או לא שימושי, לקרוע דפים, שק איגרוף, לבכות.

לצאת לשאוף אוויר עם אוזניות,ריצה.
לצרוח לתוך הכרית או להביא לה אגרופים.

להתעלל בחפצים

בכי