היי, איך אני יכולה לרזות 10 קילו בחודש?

דיאטת קסח אבל מזה לא מומלץ..

עם הרבה מאמץ, התמדה ועבודה נכונה - כן.

את לא

כן. קודם כל תיפטר מהמעיים ואז או מהכבד או מהתריסריון...
אחרי זה תרוץ 11 שעות ביום בעלייה ותצום במשך כל היום. מותר לך לאכול רק גרנולה.

את צריכה לעשות המון ספורט, אבל תוך כדי את צריכה לאכול נכון. עדיף לך ללכת לדיאטנית זה לא בריא לעשות דיאטה לבד. ורק שתדעי, כח רצון בדיאטה כזאת זה הדבר הכי חשוב. אל תוותרי לעצמך! בהצלחה

זה ממש מסוכן

תלכי למכון כושר כל יום במשך שעתיים ותרזי בערך 6 קילו תוך חודש..

המון ספורט ותוותרי על פחמימות ומתוקים.. (פחמימות זה-לחם, פסטה, בצקים למינהם.) בהצלחה=)

את יכולה אבל זה ייקח מאמת גדול לפחות שלוש הליכות ארוכות בכל יום, רק מאכילים בריאים, כל החודש אפילו לא כוס של שתייה (רק מים) ובהצלחה:)

דיאטות כאסח שלא הייתי ממליצה לך בחיים כי את רק תעלי הכל בחזרה... עם הרבה סבלנות והתמדה תצליחי, ביותר זמן.

אל תאכלי בלילה (מ-5) ותעשי הליכות (:

חח את לא יכולה לרדת 10 קילו בחודש.. המקסימום זה 5 קילו בחודש וגם זה צריך הרבה מאוד ספורט ולאכול נכון בלי ממתק אחד!