אני רוצה להשמין, מה לעשות ומה כדאי לאכול? גאנק פוד או אוכל בריא? איזה אוכל משמין ?

יש מאכלים בריאים משמינים...

אבל זה בסדר גם גאנק פוד.
אני למשל משמינה על גאנק כי אני בררנית

גם אני ככה עכשיו , 6 ארוחות ביום , בבוקר , ארוחות בית ספר , בצהריים בשרית ( חזה עוף ואורז ) , בשעה חמש משהו קל לאכול , ובערב לאכול ארוחה חלבית,אני עם הסיוט הזה שנים אני אוכלת הכל ולא משמינה ובגלל זה גם לא הכי מפותחת וחברות שלי נראות לידי כמו האימהות שלי , קראתי גם באינטרנט על זה ממליצה לקרוא

להרעיב את עצמך
ברגע שעושים את זה הקיבה לוקחת כל דבר קטן של אוכל וממירה אותו לכמויות של שומן כבד=השמנה

תאכלי הרבה מאכלים כמו אבוקדו, שמן זית, אגוזים, שקדים, חמאת בוטנים...
יש בהם שומנים בריאים והרבה קלוריות ורובם לא כל כך משביעים