נתפסו לי השרירים אתמול משיעור ספורט? וממש כואב לי איך לשחרר אותם?

2 בנובמבר 2018, 11:06
שרירים תפוסיםרגלייםתרגילים    
5 תשובות
לעשות מתיחות
E
ErO
שואל השאלה:
כל הגוף נתפס לי
אנונימית
שואל השאלה:
לפני שהם נתפסו היה לי קליקים ממש ברגל זה קשור?
אנונימית
מתיחות
ריצה קלה. ממש
הליכת הרפיה.
א
אדון שוקו אחר
שואל השאלה:
יאא ero ענתה לי(:
אנונימית
באותו הנושא:
נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?
שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?
שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?
נתפסו לי השרירים בשתי הרגליים ביריכיים הפנימיות אחרי כושר איך למתוח מה לעשות
הייתי אתמול בטיול ונתפסו השרירים בידיים וברגליים, איך לשחרר?
הינה לי שיעור ספורט ועשינו מלא מתיחות ממש נתפסו לי השרירים ברגליים איך משחררים?
נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
נתפסו לי השרירים ו...
לעשות עכשיו אימון אם נתפסו לי השרירים מהאימון אתמול?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?