4 תשובות
כן, זה אומר שהתאמנת טוב אם את מרגישה את השרירים.
זה קורה.. אולי זה כי את מרגילה את הגוף למשהו חדש, בבת אחת, אבל לאט לאט עם האימונים זה כבר יהיה פחות תפוס.
זה קורה.. אולי זה כי את מרגילה את הגוף למשהו חדש, בבת אחת, אבל לאט לאט עם האימונים זה כבר יהיה פחות תפוס.
היית צריכה אחרי האימון לעשות מתיחות בכל הגוף.
זה אומר שהגוף שלך לא רגיל לאימון כזה קשה
כן (אבל אל תעשי אימון כוח יום אחרי יום)
באותו הנושא: