איך לישון שינה לא עמוקה?

אור

אם את מסוגלת להירדם באור אז תנסי
הרבה פעמים שאני משאירה את האור דולק השינה שלי לא עמוקה.

שואל השאלה:
מה זה יעזור לי

תשתי תה

נסי לישון אבל לא ממש לישון (קשה להסביר)