איך להפסיק כל הזמן לחשוב על רע?

לשמוע שירים משמחים

תחשבי שיהיה בסדר כל הזמן וזה כבר יבוא לבד

תעשי דברים שאת אוהבת שיוציאו אותך מהריכוז על הדברים הרעים
להקשיב למוזיקה קופצנית, לצייר וכו

לחשוב על דברים טובים, לעשות דברים שמשמחים אותך, להיפגש עם חברים.

שואל השאלה:
נו באמת skylight....
אי אפשר לשמוע שירים כל הזמן.

לשמוע שירים יעודד את המצב רוח שלך! ממליצה לך בחום ללכת לבלות עם חברים לראות סרטים ופשוט לא לחשוב על הדברים הרעים