4 תשובות
את תעלי במשקל, כי אחרי זה תצטרכי להשלים את זה.
2000 קלוריות ביום זה המקסימום
את תרדי בערך קילו וחצי בשבוע הראשון, ואז הגוף שלך יפסיק לתת לך לבצע פעולות שמוציאות אנרגייה, ואת תרגישי עייפה וחולה כל הזמן.
אם תמשיכי אחרי זה, סביר להניח שבשלב מסוים הציפורניים והשיער שלך ינשרו. את תרגישי כל הזמן חולשה והגוף שלך יתחיל להינזק מאוד גם מהמחלה הכי קלה.
ואז את תעלי המון במשקל, יותר משאת עכשיו בניסיון לחזור להיות בריאה שוב.
אני מציעה לך ללכת לתזונאית, או לבדוק מה את אוכלת. אם את מרגישה לא בנוח עם הגוף שלך, תשני אותו בהדרגתיות ותעקבי אחריו כדי להבאיח שזה מה שאת רוצה.
לא משנה באיזה מצב גופני את, תוך שנה את יכולה להגיע לאידיאל שלך אם תפחיתי בשטויות, תצמצמי קלוריות עודפות(אגוזים, שהם קלוריות שלא נותנות הרבה ערכים תזונתיים לדוגמה) ותאכלי,בפרופרציות מתאימות(ותתאמני כמובן).
אם תמשיכי אחרי זה, סביר להניח שבשלב מסוים הציפורניים והשיער שלך ינשרו. את תרגישי כל הזמן חולשה והגוף שלך יתחיל להינזק מאוד גם מהמחלה הכי קלה.
ואז את תעלי המון במשקל, יותר משאת עכשיו בניסיון לחזור להיות בריאה שוב.
אני מציעה לך ללכת לתזונאית, או לבדוק מה את אוכלת. אם את מרגישה לא בנוח עם הגוף שלך, תשני אותו בהדרגתיות ותעקבי אחריו כדי להבאיח שזה מה שאת רוצה.
לא משנה באיזה מצב גופני את, תוך שנה את יכולה להגיע לאידיאל שלך אם תפחיתי בשטויות, תצמצמי קלוריות עודפות(אגוזים, שהם קלוריות שלא נותנות הרבה ערכים תזונתיים לדוגמה) ותאכלי,בפרופרציות מתאימות(ותתאמני כמובן).
אם את יודעת שזה לא טוב למה את עושה את זה? למה את עושה מזק לעצמך ולגוף שלך?
את לא תרדי את תעלי.
את לא תרדי את תעלי.
באותו הנושא: