אחרי אימון מעלים במשקל ? הייתי על קיבה ריקה בבוקר 68.8 ונשקלתי עכשיו 69.3 ואכלתי בבוקר כריך עם גבינה צהובה אחרי השקילה

מה שאכלת זה בסדר.
והגיוני שאת הפכפכה במשקל
פשוט לא בודקים כל שעה
בודקים בבוקר אחריי השתן מקסימום פעמיים בשבוע.

שואל השאלה:
צודקת - שבוע הבא כבר אשקל שוב נראה מה קורה עם המשקל

לא עולים במשקל ברגע. כמו שאת רומא לא בנו ביומיים.
תבדקי בלילה ותראי שעלית עוד כי הכנסת קלוריות לגוף.
בשביל לבדוק תוצאה נקייה, הבדיקה נערכת בבוקר אחרי שתן בוקר וכמובן כשאת על המכשיר בלי נעליים.