אני כל הזמן לחוצה ובחרדות ואני לא יודעת להתגבר על זה עצות?

2 תשובות

גם אני ככה:(
תאמת הפתרונות שהציעו לך מעליי ממש טובים אז בהצלחה3>

בת אדם פרטית

אם זה משהו מתמשך אז הייתי ממליצה לך לדבר עם משהו. פסיכולוג עוסק בזה וזה המקצוע של והוא יכול לעזור לך מאוד ולהבין מה המקור של זה. מניסיון הייתי ממליצה לנסות.

❤Be proud of who you are

באותו הנושא:

אני מרגישה שאני הולכת לקבל התקף חרדה ואני לא יודעת למה בבקשה איך להרגיע את ההתקף

יש לי חרדה חברתית ואני לחוצה ממש לקראת החג איך להירגע??

רסקיו עוזר לאנשים שכלל הזמן לחוצים? ולהתקפי חרדה?

אני כל הזמן לחוצה ומרגישה כאילו משהו תקוע לי בגרון (באופן מילולי) ואני לא יודעת למה! איך אפשר להרגע קצת?

יש לי התקף חרדה וכולם בשיעור עכשיו (הברזתי) ואני לא יודעת מה לעשות

יצא שסיפרתי לאמא שלי שיש לי התקפי חרדה והיא אמרה לי שנדבר מחר שיחה פרטית ואני לחוצה רצח שתיא תתחיל לשאול

לחברה טובה שלי יש חרדה חברתית ואני לא יודעת מה לעשות

אני עולה עכשיו לטיסה ואני לחוצה ויש לי סוגשל חרדת טיסה ואני מפחדתת

יש לי מבחן ממש חשוב מחר ואני ממש לחוצה ומרגישה שאני לא יודעת כלום ואני מרגישה שאני עוברת התקף חרדה וקשה לי לנשום, מה

יש לי חרדה משינה בחוץ ואני לא יודעת איך אשרוד טירונות.

אני חווה כרגע התקפי חרדה ממש קשים ואני לא יודעת מה לעשות...