ניתקתי קשר עם מישהו מקודם ואני מרגישה ממש רע

אני ממש עצובה ולא מבינה שניתוק הקשר הזה הוא בעצם לטובתי.
היה לי רע איתו, ותמיד ציפיתי שהוא ישתנה אבל הוא נשאר אותו דבר ונהיה אפילו יותר גרוע.
זה נגמר בנינו לגמרי והוא אפילו הוריד ממני עוקב באינסטגרם.
אני מרגישה ממש רע ועצובה בגלל זה, איך להמשיך הלאה? איך להתגבר?