אני תת משקל רזה מאוד התחלתי לעשות תרגילי בטן וסקוואטים מתי אראה תוצאות ??

אחרי שבועיים אני מאמינה

צריך שומן כדי לבנות שרירים...

שואל השאלה:
אז צריכה להשתמש בגיינר ??

צריך לאכול נכון. צריך לאכול יותר ממה שהגוף שורף ביום. להיכנס לתהליך של מסה. צריך לאכול הרבה חלבונים. באופן כללי, הייתי ממליץ לך לחקור על זה קצת. אם רוצה עזרה, מזומנת לפנות בפרטי

ולא, לא צריך שומן כדי לבנות שריר

שואל השאלה:
ואני בחורה כאילו רק רוצה להשמין אבל לא שומנים