ללכת לחדר כושר פעם אחת בשבוע זה טוב?

כן

שואל השאלה:
סבבה אני מעלה את זה לפעמיים בשבוע

קודם כל זה תמיד טוב ללכת לידר כושר אבל אם את/ה רוצים לראות תוצאות אז צריך 3 פעמים ומעלה בשבוע❤

כן אפשר אפילו יותר אבל יום מנוחה ביח אימון לאימון

עדיף יותר אבל גם כן טוב זה לא רע או משו