התחברות
הרשמה
אני יוצאת לפעמים לריצות בשעות מאוחרות כמו 1,2 בלילה או 5 בבוקר זה מסוכן?
25 באוגוסט 2012, 22:26
בני נוער
בנות
בריאות
תשובה אחת
אני בחיים לא הייתי עושה את זה אני מפחדת פחד מוות! אבל זה תלוי איפה את יוצאת לריצות ואיך ההרגשה שלך מזה אם את לא מפחדת
ע
ענבר5
באותו הנושא:
אני רוצה לצאת מחר לריצה בבוקר, באיזה שעה כדאי לי?
באיזה שעה ביום כדאי לצאת לריצה (שלא יהיה חם מדי)?
אם עכשיו מצבי גרוע בריצות מה הסיכוי שאצליח אי פעם לרוץ מלא אם אצא לריצות כל יום? נגיד שעה של הליכה שכוללת טיפה ריצות
כשאתם יוצאים לריצות
עד כמה זה נורא שאני כבר 7 שעות בחדר במיטה ולא יוצאת?
אם אני עכשיו יצא לריצה של שעה, אני יראה תוצאות?
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?
שעות לקראת הערב שמתאים לעשות ריצות?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
אם אני צריכה לעשות ביום אימון של שעה אחד משקולות שעה אחד ריצה, במה כדי שאתחיל?
אני עושה ריצה של שעה, כמה פעמים בשבוע לעשות כדי שיהיו תוצאות?