איך להפסיק לאכול? אני תמיד קמה בבוקר ואז אני לא אוכלת עד הערב ובערב אני אוכלת ואז מרוב עצבים אני מתחילה לאכול מלא

ללעוס מסטיק כשאת עצבנית או מרגישה מלאה אבל רותה לאכןל- מסטיק!!

שואל השאלה:
גאנק פוד יותר מגרה אותי אבל אין לי שליטה עצמית לא משנה מה בסוף אני יאכל לא בריא ואשמים

מן הסתם שאת אוכלת הרבה בערב את לא אוכלת שום דבר עד הערב! תאכלי!

מבינה אותך, אני גם בגמילה מאוכל לא בריא ופשוט שיש לי חשק אני לוקחת מסטיק. יש לי ממש אספקה של טעמים של מסטיקים וזה פשןט עוזר!

הסדר אכילה שלך לא טוב.
זה שאת לא רעבה בבקרים לא אומר שאת לא צריכה ארוחה שהיא מסודרת.
תשתדלי לאכול בוקר צהריים ערב.
גם אם את לא רעבה

אה שיט. את אמרת שלא אוכלת עד הערב!!! מהה תעשי לך שעון מעורר לאכוח מסודר זה לא טוב ככה

שואל השאלה:
אני כן רעבה בבקרים אני פשוט מתאפקת לא לאכול

להכריח את עצמך לאכול בבוקר, הגוף לא מצליח לתפקד טוב במהלך היום אם הוא לא אוכל בבוקר.. לאכול רק בארוחות ולא לנשנש בין לבין