אם עשיתי עכשיו אימון רגליים וניסיתי לעשות מתיחות (פעם ראשונה) וכשאני מנסה ללכת הרגליים רועדות.. מה זה אומר ?

סליחה

שואל השאלה:
אני בת ^^

שהתאמצת (בפעם הראשונה זה מאוד לגיטימי שהשרירים ירעדו)
לאט לאט כבר זה לא יהיה ככה והשרירים פחות ופחות ירעדו לאחר אימון
עוד כמה שעות/יום יומיים זה יעבור לך.

שעשית מאמץ שאתה לא רגיל אליו. זה אמור להפסיק אחרי כמה דקות