אוקיי מה הכי כדאי לי ואפשר טיפים

אז יש לי שקילה ביום שישי, ואני אמורה לשקול 56 מבחינתם.
אני שוקלת במציאות משהו בין 52-54 (לא בדקתי איזה שבוע, פעם אחרונה שבדקתי הייתי 52 אבל נראלי עליתי).
השאלה היא האם להעביר את הנפש שלי התעללות ולאכול מלא מלא בשביל לעלות (רוב הסיכויים שאני לא אצליח להתמודד עם זה ואקיא)

או לזייף את המשקל?
אם לזייף את המשקל, איך לעזאזל לזייף 3-4 קילו *-*?
כאילו אני יכולה לשתות 2 ליטר בתקווה שלא יהיה תור במרפאה וישקלו אותי לפני שאני אהיה חייבת להשתין דחוף, אבל זה רק 2 קילו... איך להשלים את מה שנשאר? (אסור לי בשום פנים ואופן שהם ידעו שאני פחות מ56, רצוי מבחינתם שהשקילה תצא על 57 ויותר)