אם אני אוכלת נכון ועושה רק כפיפות בטן כל יום זה יכול לעשות לי קוביות?

אתה צריך להיות בגירעון קלורי פשוט תזונה יכולה לעשות את העבודה ושילוב נכון של אירובי יביאו תוצאה. בהצלחה

כע

כן

כן, המון בהצלחה❤

שואל השאלה:
תודה רבה

לא, כפיפות בטן זה לא מספיק, ואם את עושה את הכפיפות בטן בצורה לא נכונה(עולה עד הסוף, כשהראש קרוב לברכיים) אז את תפגעי בגב שלך.