התפריט הזה טוב לדיאטה? רוצה לרדת 5 קילו

בוקר -
2 פרוסות לחם מלא - 160 קלוריות +
גבינה לבנה- 30 קלוריות או / חביתה וקצת סחוג -130 קלוריות
צהריים-
סלומון/2 פרוסות חזה עוף/2-3 קציצות- 300 קלוריות בערך
כוס פחמימה אחרי בישול - פירה/בורגול/אורז- 250 קלוריות
סלט - 100 קלוריות
ערב-
יוגורט - 130 קלוריות
2 כוס ברנפלקס - 200 קלוריות