איך להפסיק להירדם בשיעורים?

את אוכלת טוב? את רגועה? לחץ לוקח מלא מלא אנרגיה נפשית... גם עצב. בלילה את ישנה טוב?

שואל השאלה:
אני אוכלת ארוחת בוקר - 2 סנדוויצים ואוכלת אחרי זה בעבודה שלי, לפעמים זה סלט וציפס אנטריקוט וציפס וכאלה ( בצהריים , ארוחה אחרונה שלי ביום )
ויש פעמים שאני בלחץ בעבודה כשיש מלא אנשים
וממש אחרי זה אין לי כח אפילו לזוז
אני קמה בבוקר ממש עייפה

ללכת לישון מוקדם ולהמנע ממצבי לחץ - כמו שאמרת - בעבודה

שואל השאלה:
תודה על העזרה❤

אני ממש רוצה לשאול שאלה אבל אני לא יכולה כי אין לי פרחים, אפשר בבקשה פרחים/שתודו לי על תשובות כדאי שיהיה לי?