איך מורידים אחוזי שומן?

שואל השאלה:
אני רוקדת 10 שעות בשבוע ורק שעה שעתיים בשבוע רצה , זה טוב ?
(יש גם אימוני כוח)

שואל השאלה:
איך אני יודעת מה לצרוך וכמה ?

שואל השאלה:
מחול נחשב אירובי ?

אירובי ותזונה נכונה