7 תשובות
זה מעולה.. חשוב לא להשתגע יותר מדי שלא יתפסו שרירים.
בהצלחה!
בהצלחה!
ממש לא כל הכבוד על הרצון.. זה ממש בריא וטוב לגוף זה גורם להרגיש טוב ולהראות טוב ממש
בהצלחה!
בהצלחה!
יום יום זה לא טוב, אבל 4 פעמים בשבוע במשך החודשיים האלו זה בסדר גמור.
לא.
אבל חשוב חימום וכל מה שמסביב.
אכילה אחרי, שתייה מספיקה לפני כן וכ'ו.
אבל חשוב חימום וכל מה שמסביב.
אכילה אחרי, שתייה מספיקה לפני כן וכ'ו.
שואל השאלה:
אוקי תודה
אוקי תודה
ממש לא, זה ספורט.
אבל אחרי אימון הולכים לישון ולא אוכלים.
אחרי שעתיים אפשר לאכול-אבל להקפיד לאכול תזונה נכונה!
אבל אחרי אימון הולכים לישון ולא אוכלים.
אחרי שעתיים אפשר לאכול-אבל להקפיד לאכול תזונה נכונה!
שואל השאלה:
אבל אני הבנתי שאחרי אימון יש לי 40 דקות לאכול חלבונים ככה זה יזרז לי את קצב פיתוח השריר
אבל אני הבנתי שאחרי אימון יש לי 40 דקות לאכול חלבונים ככה זה יזרז לי את קצב פיתוח השריר
באותו הנושא: