יש לכם טיפים איך להירדם בקלות? תעזרו לי להירדם!!!

לעזוב את הטלפון ,
לעצום עיניים ,
לכבות את האור ,
לחשוב מחשבות טובות ,
אחרי עשר דקות את נרדמת

לכבות את כל האורות, למצמץ מלא פעמים...