יש לי כאבי מחזור כל כך חזקים וגם התכווצויות נורא חזקות מה לעשות?

מקלחת חמה,לשכב על הבטן או על הצד,לאכול מרק
לי מרק ממש עוזר בכאבי מחזור..
לא יודעת אם גם לך

בקבוק חם או כרית חמה
מקלחת חמה
הכדורים היחידים שלי עוזרים זה אקמול פוקוס ואקסידול

קחי אדוויל ותשכבי לנוח