כמה קלוריות זה בערך שתיי פרוסות לחם עם קוטג', בננה וקערת קורנפלקס (כמעט מלאה) עם חלב (צ'ריוס)

400

שואל השאלה:
איך 400?

הלחם זה בערך 200
קורונםלקס 300
ובננה 100

איזה לחם
איזה חלב
כמה קוטג (איזה אחוז שומן)
את סתם זורקת מאכלים אזת אנשים סתם זורקים לך מספר קלוריות.

נותן הערכה גסה: אזור 500 קלוריות

שואל השאלה:
לחם בצל
חלב רגיל(?) כחול (לא זוכרת אחוזים)
קוטג 5 אחוז

הייתי אומר 500 קלוריות ויותר.
בעיקרון הארוחה טובה פרט לקערת קורנפלקס שלמה כמעט... עדיף היית אוכלת במקום הקורנפלקס והחלב 2 ביצים. סידן יש לך כבר בקוטג...