התחברות
הרשמה
יש לי אימון ב5 וחצי מה לאכול לפני??
2 בפברואר 2020, 15:58
אימוני כושר
אכילה
5 תשובות
חלבונים לא?
ה
הנסיכה קונסואלה בננה המוק
טונה.
Skylight
תפוח?
f
fairy_
חלבון
M
Mikmak Communist Party
בננה ושני תמרים משהו קליל
ס
ספורט זה אהבה
באותו הנושא:
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
לאכול שעה וחצי לפני המכון או אחרי שאני מסיימת אימון?
דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
אני רוצה לאכול פתיתים והמבורגר (בלי שמן) מתי כדאי לאכול את זה לפני אימון או אחריי?
אני רוצה לאכול לחם עם קוטג' וסלט, לאכול את זה לפני האימון או אחריי?
מה כדאי לאכול לפני אימון בתור ארוחת ערב ומה לאכול אחרי אימון?
אני מתאמנת מתחילה וכל פעם היו לי מלא סחרחורות בזמן האימון, המאמן שלי אמר לי לאכול פרי משהו כמו חצי שעה לפני האימון
מה מומלץ לאכול לפני אימון גופני ואחרי אימון גופני?