אני מנסה לרדת במשקל ו..

מחשיבה למה?
לקלוריות?

שואל השאלה:
כן

זה נכון אבל חייבים לשלב גם ספורט

שואל השאלה:
ברור שאני משלבת ספורט

את האמת כשאני ירדתי ספרתי גם פירות אם אכלתי יותר מ2 ביום כי יש בזה גם קלוריות של סוכר שהופך לפחמימה

ספירת קלוריות זה הדיאטה הכי גרועה שיש, תקראי על דיאטות באינטרנט כאלה של אכילה נכונה ולא להרעיב את עצמך, תנסי דיאטות שונות ותמצאי מה מתאים לך כי אין דיאטה שמתאימה לכולם, כל אחד והגוף שלו
וחוצמזה קלוריות זה אנרגיה אז כשאת חוסכת בקלוריות את גם קצת מרזה אבל גם לוקחת אנרגיה מהגוף שלך

אל תחשבי... פשוט תאכלי בריא ותאכלי כמה שאת רוצה ותעשי ספורט.
ככה גם תרדי במשקל וגם תשמרי על אורח חיים בריא ועל הגוף שלך, אל תסחפי עם דיאטות זה מזיק לגוף.