מתי הכי טוב לעשות אימונים? כאילו הליכות וכאלה?

6 תשובות

שואל השאלה:
ב6 עד 8 בערב נגיד זה טוב?

אנונימית

משתנה מאדם לאדם

The White Wolf

מתי את ישנה?

אבגדהוזחטיכלמנסעפצקרשת1

אחר הצהריים
כי זה מעורר בהתחלה ואז אחרי זמן מעייף

אבגדהוזחטיכלמנסעפצקרשת1

שואל השאלה:
ב10-11 מנסה להתחיל גם לישון בשעות לא מאוחרות

אנונימית

אז 6 עדיף

אבגדהוזחטיכלמנסעפצקרשת1

באותו הנושא:

נכון לאכול בריא ולעשות אימונים ביתיים זה לא ירזה אותי? כי כדי להרזות צריך גם הליכות/ריצות..

אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות

הליכה זה נחשב לחימום? כאילו ללפני אימון? הליכה של 45 דק

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

פדיחה לעשות הליכות לבד? כאילו אנשים ברחוב יחשבו שאני הולכת לאנשהו ושאני לא עושה הליכה?

התכנון להתחטב אז זה טוב פעמיים בשבוע ללכת למכון לעשות הליכון ואימוני כח ופעם בשבוע נטו באירובי (רק הליכות, ריצות וכאלה)?

הליכה של 5 קילומטר בשעה זה טוב או שזה לאט?(בתור אימון כאילו)

תוך חודש של אימונים אפשרי לעלות מתח ? אילו אימונים צריך לעשות

עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?

התחלתי לעשות הליכה ספורטיבית באופן קבוע ואני רואה שהקוביות בולטות יותר, למה זה? הליכה זה לא אימון בטן

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?