מה נחשב לנידודי שינה/בעיות שינה?

שאת מתעוררת בשעות לא סדירות שאת מתעוררת כל שניה בלילה שאת מרגישה אי נוחות
זה לפחות מה שאני חווה

שואל השאלה:
אנונימית - זה בדיוק מה שאני חווה
כמה זמן כבר יש לך את זה?

שנה וחצי וזה סיוט בשבילי

שואל השאלה:
גם את בקושי ישנה בגלל זה וחסרות לך שעות שינה?

כןן בדיוק

שואל השאלה:
אוףף סיוט אני גם כבר תקופה ככה

אז תקשיבי יש כאלה שלוקחים כדורי שינה בגלל זה אבל אני מםחדת שאתמכר לכדורים ולא ממש באלי להכניס יותר מידי כדורים לגוף שלי מספיק יש לי ריטלין ועוד .. אז בגלל זה

שואל השאלה:
את מטפלת בזה?

שואל השאלה:
אני גם מפחדת להתחיל להתמכר לכדורים אז אני לא יודעת מה לעשות ואיך לטפל בזה

תקשיבי אני כבר לפני חצי שנה עשיתי שעה מדוייקת שבה אני הולכת לישון ולמשל אני צריכה לישון 9 שעות אז מכוונת לשעה שאני צריכה לקום
ולאט לאט הגוף נרגע אצלי זה יכול יום לישון סבבה ואז יומיים בום נידודים אבל אין מה לעשות זה או זה או כדורים ואני מעדיפה להתמודד לכי תדעי אולי זה יעבור מתישהו