21 תשובות
ללכת לטיפול
למצוא את האושר שלך, וודאי יש משהו שמשמח אותך, אפילו אם הוא קטן.
למצוא תחביבים, להכיר אנשים חדשים, הכל תלוי בך
למצוא תחביבים, להכיר אנשים חדשים, הכל תלוי בך
שואל השאלה:
אמא שלך תלך לטיפול^^
אמא שלך תלך לטיפול^^
אנונימי
תודה
פסיכיאטר
עריכה: שניצל נתן לך עצה מאוד טובה, לפנות על מישהו בחוץ.
אין דרך אחרת ליציאה מהמחלה הזאת.
עריכה: שניצל נתן לך עצה מאוד טובה, לפנות על מישהו בחוץ.
אין דרך אחרת ליציאה מהמחלה הזאת.
לדעת שהכל יעבור.
אתה נמצא אולי בתקופה קשה עכשיו והכל נראה לך שחור ולא ברור...
אבל תדע שזאת תקופה שתעבור ואחרי זה אתה תבין שהכל היה לטובתך וזה רק מחשל ובונה לך את האישיות.
בחיים האלו שום דבר לא קל, צריך לנסות להתמודד. ככה זה בחיים.
תנסה לשנות את קו החשיבה ואתה תוכל להרגיש הרבה יותר טוב. כי הרבה פעמים בחיים זה הדמיונות שגורמות לך להרגיש ככה למרות שבאמת המצב שלך בהרבה יותר טוב ממה שזה נדמה לך...
הכל יסתדר ויהיה טוב. תנסה להתעודד.
אתה מוזמן לדבר איתי אם אתה מעוניין...
בהצלחה בהכל :)
אתה נמצא אולי בתקופה קשה עכשיו והכל נראה לך שחור ולא ברור...
אבל תדע שזאת תקופה שתעבור ואחרי זה אתה תבין שהכל היה לטובתך וזה רק מחשל ובונה לך את האישיות.
בחיים האלו שום דבר לא קל, צריך לנסות להתמודד. ככה זה בחיים.
תנסה לשנות את קו החשיבה ואתה תוכל להרגיש הרבה יותר טוב. כי הרבה פעמים בחיים זה הדמיונות שגורמות לך להרגיש ככה למרות שבאמת המצב שלך בהרבה יותר טוב ממה שזה נדמה לך...
הכל יסתדר ויהיה טוב. תנסה להתעודד.
אתה מוזמן לדבר איתי אם אתה מעוניין...
בהצלחה בהכל :)
"אוהבת בכללי"
דיכאון פשוט לא עובד ככה.
דיכאון זה פשוט אי רצון לקום בבוקר כל הדברים שאתה אוהב חסרי משמעות. אתה לא רוצה לחיות. רע לך. קשה לך.
אתה כמעט ולא מרגיש כמעט ובכלל רגשות חוץ מרייקנות תמידית.
זאת מחלה חמורה שצורכת תרופות ולא עצות זולות.
דיכאון פשוט לא עובד ככה.
דיכאון זה פשוט אי רצון לקום בבוקר כל הדברים שאתה אוהב חסרי משמעות. אתה לא רוצה לחיות. רע לך. קשה לך.
אתה כמעט ולא מרגיש כמעט ובכלל רגשות חוץ מרייקנות תמידית.
זאת מחלה חמורה שצורכת תרופות ולא עצות זולות.
^ תלוי באיזה רמה זה.
ולא נכון. את ממש לא צודקת.
יש אנשים שמצליחים להתגבר ולצאת מזה בכוחות עצמם. אני מכירה כמה כאלה אישית.
לא בהכרח צריך ללכת לטיפול.
ולא נכון. את ממש לא צודקת.
יש אנשים שמצליחים להתגבר ולצאת מזה בכוחות עצמם. אני מכירה כמה כאלה אישית.
לא בהכרח צריך ללכת לטיפול.
אוהבת בכללי
אבל זה כמעט ובילתי אפשרי
וגם אז זה קורה רק בעזרת טונה תמיכה ורמה מאוד נמוכה של דיכאון.
אבל זה כמעט ובילתי אפשרי
וגם אז זה קורה רק בעזרת טונה תמיכה ורמה מאוד נמוכה של דיכאון.
^ שוב פעם.
זה הכל תלוי במה שאתה מכניס לעצמך לראש,
אם תגיד שזה לא אפשרי ולא יכול להיות שתצא מזה, זה מה שיקרה..
לעומת זאת אם תחליט שאתה כן יכול להתמודד ושיש לך את היכולות לזה, אתה כן תצליח.
הכל זה פסיכולוגי.
וכן נכון, את צודקת, זה צריך להיות מלווה בהרבה תמיכה מהסביבה.
זה הכל תלוי במה שאתה מכניס לעצמך לראש,
אם תגיד שזה לא אפשרי ולא יכול להיות שתצא מזה, זה מה שיקרה..
לעומת זאת אם תחליט שאתה כן יכול להתמודד ושיש לך את היכולות לזה, אתה כן תצליח.
הכל זה פסיכולוגי.
וכן נכון, את צודקת, זה צריך להיות מלווה בהרבה תמיכה מהסביבה.
שוב פעם.
דיכאון לפחות מאובחן לא עובד ככה.
דיכאון לפחות מאובחן לא עובד ככה.
שואל השאלה:
אוהבת בכללי
צודקת... יש משהו במה שאמרת^
אוהבת בכללי
צודקת... יש משהו במה שאמרת^
אנונימי
פשוט תפסיק להיות בדיכאון. פשוט וקל
אני אגיד לך, תעשה תרגיל נשימות שתה כוס מים קרים בלגימות קטנות וצא להליכה זה עוזר מאד
שואל השאלה:
כן עכשיו לצאת רעיון טוב ^
כן עכשיו לצאת רעיון טוב ^
אנונימי
אמא שלי גם סובלת מדיכאון והיא עושה זאת היא יוצאת להליכה לא משנה מה השעה ומה מזג האויר ותאמין לי היא חוזרת חדשה
הנה קישור שיכול לעזור לך
קישורים מצורפים:
יש לי חרדות מלצאת החוצה והפסיכיאטר שלי אמר לי לצאת כל יום מהבית גם אם אין לי לאן, לחנות, לסופר,לפארק, לקניון וכו וכו.
פשוט כל יום לצאת החוצה למקומות עם מלא אנשים ולהגיד לעצמי שלא אכפת לי מה הם חושבים עליי.
תאמיני לי אני בדיכאון כבר מלא זמן ואני לקחתי כדורים והפסקתי לקחת כי זה סתם חרטא זה סתם "מדכא" את הדיכאון אבל לא מעלים אותו. כדי לצאת מדיכאון צריך קודם כל לרצות בזה, צריך סביבה תומכת, צריך התמדה ובאמת רצון לשינוי.
וכן זה קשה לרצות לשפר את החיים שלך כשאין לך כוח לכלום וזה בדיוק למה מלא אנשים נמצאים בדיכאון מלא שנים אבל צריך להיזכר בזה שאנחנו כל הזמן חושבים שיש לנו מלא זמן להיות בדיכאון, אבל זה לא נכון. כל יום שעובר זה יום שלא יחזור, אנחנו מזדקנים וכך גם המשפחה שלנו. אנחנו לא נצחיים ואם אנחנו כבר בעולם הזה אז יש סיבה לזה, אנחנו צריכים להתמודד עם מה שיש, ללמוד ולהתגבר על זה.
ומה שהבן אדם רשם בתגובות מעליי צודק, הדרך הכי טובה לצאת מדיכאון באופן סופי זה להאמין בעצמך, לסלוח לאתה מהעבר ולרצות לעשות טוב לאתה מהעתיד.
כל יום לעשות משהו אחד טוב עבור עצמך, גם אם זה לצאת החוצה ל5 דקות, גם אם זה לעשות 5 כפיפות בטן, גם אם זה לעשות מדיטציה של כמה דקות.
כל יום לעשות משהו אחד קטן תביא לשינוי לפחות ברמה של איך שאתה חושב או רואה את משמעות הקיום שלנו.
פשוט כל יום לצאת החוצה למקומות עם מלא אנשים ולהגיד לעצמי שלא אכפת לי מה הם חושבים עליי.
תאמיני לי אני בדיכאון כבר מלא זמן ואני לקחתי כדורים והפסקתי לקחת כי זה סתם חרטא זה סתם "מדכא" את הדיכאון אבל לא מעלים אותו. כדי לצאת מדיכאון צריך קודם כל לרצות בזה, צריך סביבה תומכת, צריך התמדה ובאמת רצון לשינוי.
וכן זה קשה לרצות לשפר את החיים שלך כשאין לך כוח לכלום וזה בדיוק למה מלא אנשים נמצאים בדיכאון מלא שנים אבל צריך להיזכר בזה שאנחנו כל הזמן חושבים שיש לנו מלא זמן להיות בדיכאון, אבל זה לא נכון. כל יום שעובר זה יום שלא יחזור, אנחנו מזדקנים וכך גם המשפחה שלנו. אנחנו לא נצחיים ואם אנחנו כבר בעולם הזה אז יש סיבה לזה, אנחנו צריכים להתמודד עם מה שיש, ללמוד ולהתגבר על זה.
ומה שהבן אדם רשם בתגובות מעליי צודק, הדרך הכי טובה לצאת מדיכאון באופן סופי זה להאמין בעצמך, לסלוח לאתה מהעבר ולרצות לעשות טוב לאתה מהעתיד.
כל יום לעשות משהו אחד טוב עבור עצמך, גם אם זה לצאת החוצה ל5 דקות, גם אם זה לעשות 5 כפיפות בטן, גם אם זה לעשות מדיטציה של כמה דקות.
כל יום לעשות משהו אחד קטן תביא לשינוי לפחות ברמה של איך שאתה חושב או רואה את משמעות הקיום שלנו.
אנונימית
אוף גם אני בדיכאון וכל הזמן היועצת בבית הספר שלי אומרת לי שאם אני רוצה לצאת מהמצב הזה אני חייבת ללכת לטיפול,וככ לא באלי!
זה פשוט לא נעים ולא מרגיש בנוח.
זה פשוט לא נעים ולא מרגיש בנוח.
אנונימית
לשמוע שירים שאוהבים. לבכות ואז הלב השתחרר. אני אומרת את זה מניסיון.
שואל השאלה:
אנונימית.
צריך לדעת להתמודד עם זה .. ^^
אנונימית.
צריך לדעת להתמודד עם זה .. ^^
אנונימי
באותו הנושא: