אם כשאני מכווץ את הבטן אני מרגיש את הקוביות ולא רואה אותם מה זה אומר?

שאחוז השומן שלך לא מספיק נמוך שייראו לך את שרירי הבטן.

שואל השאלה:
אם אני אוריד אחוז שומן יראו לי או שאני צריך גם מסת שריר?

שאין קוביות..

צריך שרירים כדי שיראו שרירים נשמה שלי,תעשה הרבה פלאנק תוריד אחוזי שומן(תאכל בריא ותעשה ריצות)ותעשה שכיבות שמיכה וכו'