בריא לשתות באמצע אימון מים? או שעדיף רק אחריי?

מים זה בריא

אחרי
שלא יכאב לך הצד

כמה שלוקים אפשר תוך כדי אימון כי הגוף מזיע ומאבד נוזלים תוך כדי
הכי חשוב גם אחרי האימון ובהפסקות בין הסטים באימון לשתות כמה שלוקים