5 תשובות
לגיל שלך זה קצת הרבה אבל זה בסדר פשוט אל תעשי כל יום כי זה לא טוב
תלוי
עקרונית אם האימון לא אינטנסיבי ויש הפסקות באמצע אז כן
אם האימון קצר וזה תרגיל אחרי תרגיל אז לא
אני בכללי חושבת שעדיף לך אימונים של 10-15 דק כי זה חוסך זמן
עקרונית אם האימון לא אינטנסיבי ויש הפסקות באמצע אז כן
אם האימון קצר וזה תרגיל אחרי תרגיל אז לא
אני בכללי חושבת שעדיף לך אימונים של 10-15 דק כי זה חוסך זמן
קישורים מצורפים:
^ אל סתם תטעי, אני מבין בזה ואני יודע מה אני אומר. אל תעני על דברים שאת לא מבינה בהם במאה אחוז זה יכול לפגוע באנשים
כן
לאא!!!, זה המון! אימון בטן לא צריך להיות מעל 6 דקות! הבטן הוא שריר קטן ואם תעבדי עליו יותר מדי את תשרפי שרירים
באותו הנושא: