איך אני מסדירה את השעות שינה שלי אני ישנה כל יום ב6 בבוקר אני לא מצליחה להירדם

3 תשובות

שואל השאלה:
אבל ניסיתי לא לישון עד הערב אבל לא עבד לי

אנונימית21324

אני גם כמוך אני אנסה לא לישון היום עד הערב

ילדה של אבא.

תשארי ערה ותלכי לישון ב8 בערב

Ew, PeOpLe

באותו הנושא:

פאק איך דפקתי לעצמי את השעות שינה :( עוד מישהו שלא ישן עד עכשיו?

ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?

אני כל יום ישן מאוחר אז ניסיתי לסדר את השעות שינה שלי

אם אני ישנה בצבא בלילה 7 וחצי שעות שינה אני יכולה להתלונן על זה?

אם אני ישן בשעה 4 לפנות בוקר וקם בשעה 12 נגיד זה שינה טובה ואפשר לגבוהה?

ללכת לישון עכשיו וללמוד למתמטיקה בבוקר או ללמוד עכשיו ולהיות על טיפה שעות שינה?

איך להצליח לקום בבוקר עם קצת שעות שינה?

להעלות קאבר ביום רביעי בין השעות 12 בבוקר ל2 בצהריים זה שעות טובות?

אם אני ישנה חמש שעות כל יום זה מעט מדיי?זה לא מספיק שעות שינה?

הסדר שעות שינה שלי התבלגן, אני ישנה בבוקר וקמה בערב, עכשיו אני חייבת להשאר ערה עד הערב כדי לסדר את השעות שינה ונעצמות לי העיניים, מה לעשות?

ביממה יש 24 שעות, היחס בין מספר השעות שדניאל ישנה ביממה למספר השעות שערה הוא 1:2 כמה שעות דניאל ישנה ביממה?