עשיתי אימון ואני מרגישה שיש לי קיא!למה ככה?

שואל השאלה:
כנראה בגלל זה?

לפני אימון את צריכה לאכול משהו קטן.. נגיד חטיף בריאות או משהו וכן הנס קשור

כמה זמן לא התאמנת
ועשית חימום לפני?

יש מצב שזה בגלל זה.
האמת גם אני לא אוכלת לפני שאני מתאמנת ואני מרגישה סבבה.
זה כנראה שונה לכל אחד.

שואל השאלה:
שתיתי נס בבוקר וזהו

אכלת סמוך לאימון? או שלא אכלת בכלל? או שתית?

אכלת לפני? אם כן מה?