הכנתי גרנולה ביתית ללא סוכר , אני בדיאטה אז כמה כפות מותר לי עם יוגורט ביו טבעי 1.5% קטן ? וכמה קלוריות זה ייצא בערך ?

אם זה חשוב זה הרכיבים
500 גרם שיבולת שועל שלמה
120 גרם שקדים קצוצים
120 גרם אגוזי מלך
1/4 כוס שמן זית
1/2 כוס סילאן
חצי כפית מלח
1 באפריל 2020, 12:23
ערך קלורייוגורטמתכוניםסלטיםגרנולה    
4 תשובות
אין ממה לדאוג. בסהכ כל הנשנוש הזה לא יעבור את ה150 כל עוד את אוכלת בצורה אינטואיטיבית
T
The Weirdo
שואל השאלה:
אז לקחת בסביבות ה2-3 כפות ?
אנונימית
שואל השאלה:
77 קלוריות
אנונימית
תסתכלי על כמה קלוריות מכיל היוגורט ותקחי בערך חצי כוס גרנולה. לא יוצא הרבה. רק בגלל שאת בדיאטה לא אומר שאת צריכה להיחרד מכל קלוריה ולגווע ברעב.
T
The Weirdo