איזה תרגילי עיניים יש? לעצירת המספר ולירידה קטנה

תנסי להתייעץ עם רופא עיניים
אני מניחה שעכשיו לא עובדים אבל אולי בטלפון

תרגילים שמותאמים אישית. התרגילים שיש ביוטוב וכד' לא יעשו כלום רוב הסיכויים.
מה שיותר חשוב לשיפור הראייה זה עבודה על הרגלים בריאים ושימוש נכון במשקפיים/עדשות.

יש ביוטיוב סרטונים