5 תשובות
שואל השאלה:
איך מה לעשות מה לאכול מתי כמה?
איך מה לעשות מה לאכול מתי כמה?
אנונימי
ממ..
לעשות הליכות כל יום בערך חצי שעה לפחות.
ולשתות הרבה מים. ( זה ממלא את הקיבה ואז מרגישים שובע )
ולמלא את הבטן כשרעבים בדברים כמו ירקות, פירות ( דברים לא משמינים ) עד שמתמלאים.
בהצלחה: )
לעשות הליכות כל יום בערך חצי שעה לפחות.
ולשתות הרבה מים. ( זה ממלא את הקיבה ואז מרגישים שובע )
ולמלא את הבטן כשרעבים בדברים כמו ירקות, פירות ( דברים לא משמינים ) עד שמתמלאים.
בהצלחה: )
לא טוב לרדת מהר, עולים אחר כך את הכל
לאט לאט זה הכי טוב
לאט לאט זה הכי טוב
ספורט תזונה נכונה ושינה של לפחות 7 וחצי שעות בליילה
דיאטת פחמימות זה הכי טוב והכי קל
באותו הנושא: