טוב אז אני ליטרלי התחלתי אימון של שבועיים של קלואי ואני נמסה כמו ארטיק, כולי מזיעה ולחשוב שזה היה 10 דקות, אז שבועיים?

מבינה את הקושי שלך גם לי היה קשה ככה בהתחלה אבל ככל שתקפידי את כבר תתרגלי לבד, אל תדאגי, אל תשכחי לשמור גם על תזונה נכונה.

בהתחלה זה תמיד יותר קשה
תתרכזי במטרה שלך ותתמידי, זה יותר קל עם הזמן ולומדים לאהוב את זה

אני גם התחלתי היום ואני מאמינה שזה יהיה שווה את כל הסבל בסוף

שואל השאלה:
להתחיל עוד אימון עכשיו או כל יום אחד?

כל יום אחד

כל יום אחד
לא צריך להכביד על עצמך

שואל השאלה:
אחותי רוצה להצטרף אלי והיא בת 11, מותר לה?

לא מכיר את האתגר הספציפי הזה אבל תני לה ותורידי לה קצת או תעשי משהו יותר קל במקום

את מודעת לזה שרת תצטרכי להמשיך להתאמן גם אחרי השבועיים כדי לראות תוצאות!? וגם בדרך כלל זה לא לוקח באמת שבועיים .. חודש במינימום