4 תשובות
500 מטר
20 דקות
אל תכבידי על עצמך,תרוצי כמה שאת יכולה.שלא יתפסו לך השרירים
מתי הריצה האחרונה שעשית וכמה ארוכה היא הייתה?
לכל אדם זה שונה, הפעם הראשונה שעשיתי ריצה אחרי חצי שנה שלא רצתי התחלתי מ7 או 8 קילומטר. יכול להיות שאת יכולה 2 קילומטר, ויכול להיות ש6, תלוי בכושר שלך וכמה זמן לא רצת.
לכל אדם זה שונה, הפעם הראשונה שעשיתי ריצה אחרי חצי שנה שלא רצתי התחלתי מ7 או 8 קילומטר. יכול להיות שאת יכולה 2 קילומטר, ויכול להיות ש6, תלוי בכושר שלך וכמה זמן לא רצת.
באותו הנושא: