יש פה מישהו בדיאטה שיום אחד בשבוע הוא יכול לאכול מה שהוא רוצה?

את יכולה לאכול פעם ב משהו מתוק/טעים שבאלך עליו. הכל בסדר כולם "חוטאים" לפעמים. אנחנו לא מכונות.

אל תאכלי לגמרי מה שאת רוצה אלא מנה מותרת בשבוע (מנה או שתיים בשבוע שבה את יכולנ לאכול מה שרק תרצי)
אני עשיתי את זה

אף פעם לא עשיתי את זה, עכשיו אני יחסית בהתחלה אבל כשיעבור הרבה זמן מאז שהתחלתי, אולי אני אעשה את זה או כשאשמור על המשקל שלי.