3 תשובות
את יכולה לבחור שם איזה תפריט שאת רוצה
קישורים מצורפים:
אני לא תזונאית אבל אני יודעת שצריך 1200 לפחות ביום. תלכי תזונאית בשביל דברים כאלה.
אנונימית
אפשר 2 ארוחות גדולות ביום 400 קלוריות כל אחת, כלומר בשר + פחמימות + מלא ירקות כדי למלא אותך
ואז יש עוד 200 קלוריות למתוק במהלך היום.
בהצלחה!
ואז יש עוד 200 קלוריות למתוק במהלך היום.
בהצלחה!
באותו הנושא: