3 תשובות
לא יודעת כמה אבל יפהה
קחי טיפ.
אני מאמנת כבר שנתיים.
אם את רוצה לרדת במשקל (משמעותית)
תקפידי על איכות וזמן מאשר בכמות זאת אומרת עדיף שתאוצי כל יום קילומט אחד! אבל כל יום.
כי אם תרוצי כל כך הרבה כעבור כמה ימים תתייאשי ותפסיקי אז חבל
אני מאמנת כבר שנתיים.
אם את רוצה לרדת במשקל (משמעותית)
תקפידי על איכות וזמן מאשר בכמות זאת אומרת עדיף שתאוצי כל יום קילומט אחד! אבל כל יום.
כי אם תרוצי כל כך הרבה כעבור כמה ימים תתייאשי ותפסיקי אז חבל
קילומטר אחד אני עושה בכמה דקות ,שתעשה לפחות 5.4 ככמ קילומטרים בכל יום זה יהיה יותר טוב כי קילומטר ב 8 דקות היא עושה
באותו הנושא: