איך להפסיק לחשוב על דברים רעים כל פעם שאני מרגישה כאב או סתם איזה משהו?

להקשיב למוזיקה
להתקשר לחבר.ה טוב. ה

להזכיר לעצמך שאת מאמינה בעצמך ובמה שאת עושה ושום דבר (אפילו לא את) יכולים למנוע ממך לעשות את מה שאת אוהבת.