אם אתמול התחלתי אחרי שבועיים הפסקה שוב להתאמן אז לקחת היום הפסקה ?

לא יכלתי בשבועיים האחרונים לעשות ספורט בבית , ואתמול התחלתי מחדש אבל הכל כואב לי
זה בסדר אם היום אנוח ומחר אלך כבר לחדר כושר ? או שעדיף ללכת היום ולסבול